Coenzima Q 10

Il coenzima Q10 (Ubichinone) è universalmente presente nelle cellule dell’organismo, in particolar modo nelle membrane biologiche, e nei mitocondri, dove è coinvolto nelle fasi aerobiche e nella produzione di energia.
Svolge un ruolo fondamentale nel trasporto dei nutrienti attraverso le membrane dei mitocondri ed è coinvolto nei processi che producono energia a partire dagli alimenti. E' un agente antiossidante in grado di bloccare i radicali liberi soprattutto a livello delle cellule muscolari; coadiuva i meccanismi fisiologici deputati alla regolarizzazione della pressione sanguigna e della contrazione del muscolo cardiaco.
Cibi che contengono coenzima Q10 sono la soia, i frutti oleosi, lo sgombro, la sardina e il germe di grano.
Alcuni farmaci, tra cui le statine, ne riducono la naturale produzione.